Reiki Healing untuk kecetit nggang

By -

Self-reiki healing dapat membantu meredakan nyeri akibat kecetit (otot tegang atau saraf kejepit ringan) dengan cara meningkatkan relaksasi, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan alami tubuh. 


Berikut adalah panduan melakukan self-reiki untuk kecetit:


1. Persiapan

Temukan Posisi Nyaman: Duduk atau berbaringlah di tempat yang tenang. Pastikan area yang kecetit (misalnya pinggang atau leher) dalam posisi rileks dan tidak tertekan.

Pusatkan Diri (Centering): Tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk menenangkan pikiran dan niatkan untuk menyalurkan energi penyembuhan ke area yang sakit.

Aktifkan Energi: Gosok kedua telapak tangan Anda, lalu satukan di depan dada sejenak untuk mengaktifkan energi Reiki. 


2. Posisi Tangan untuk Kecetit

Letakkan tangan Anda dengan lembut (tidak perlu ditekan keras) di atas atau sedikit di atas kulit pada area yang terasa sakit:

Kecetit di Pinggang/Punggung Bawah: Letakkan kedua tangan di punggung bawah, atau satu tangan di depan perut bawah dan satu tangan di punggung bawah (posisi sandiwara).

Kecetit di Leher/Bahu: Letakkan tangan di belakang leher atau di pundak yang kaku.

Posisi "Menyapu" (Sweeping): Sapukan tangan dari area tulang belakang ke arah luar untuk membantu melepaskan energi negatif atau ketegangan. 


3. Selama Sesi

Fokuskan Niat: Alirkan energi dengan niat mengurangi nyeri, merelaksasikan otot, dan meluruskan saraf yang terganggu.

Durasi: Tahan setiap posisi tangan selama 3-5 menit atau sampai Anda merasa aliran energi melemah atau nyeri berkurang.

Rasakan Sensasi: Anda mungkin merasakan sensasi hangat, kesemutan, atau relaksasi mendalam

4. Setelah Sesi

Minum air putih yang cukup untuk membantu detoksifikasi energi.

Hindari gerakan tiba-tiba atau membungkuk yang bisa memperparah kecetit.

Popular posts from this blog

Formal Public Speaking, Non Formal Public Speaking (Ayo belajar Public Speaking Episode 4)

By -
Image
Formal Public Speaking, Non Formal Public Speaking (Ayo belajar Public Speaking Episode 4). Pada  posting kali ini, Cak Motivator Indonesia akan menguraikan tentang jenis public speaking berdasarkan kondisi dan situasi pada saat kita berbicara. Paling tidak ada 2 macam public speaking : non formal public speaking dan formal public speaking. Kali ini, akan kita bahas terlebih dahulu tentang non formal public speaking.( Kami menyediakan e book Public Speaking harga Rp. 25.000 saja dan bisa konsultasi sampai mahir. Pesan wa 0812 3306 1821 ) Non Formal Public Speaking . Di masyarakat kita masih banyak yang salah mengartikan public speaking. Public speaking hanya dimaknai sebatas orang yang jadi penyiar radio, TV, MC. Padahal , ketika kita sedang berbicara dengan teman-teman kita, itupun sudah masuk dalam wilayah public speaking. Ini yang dimaksud dengan non formal public speaking. Dalam percakapan sehari hari ada sebagian diantara kita punya kemampuan non formal public speakin...
Read more

Sosialisasi dan internalisasi Visi dan Misi Perusahaan ke Karyawan

By -
Image
Sosialisasi dan internalisasi Visi dan Misi Perusahaan ke Karyawan , haruslah dilakukan oleh management perusahaan atau organisasi. Ini penting dilakukan, supaya perusahaan atau organisasi benar-benar bisa mencapai visi dan misinya. Karena tercapai atau tidaknya visi dan misi organisasi atau perusahaan itu tergantung dari perilaku karyawan. Mengapa perlu sosialisasi dan internalisasi? Visi dan misi perusahaan atau organisasi adalah suatu keadaan atau kondisi yang ingin dicapai perusahaan. Untuk mencapainya, tentu saja segenap personel yang ada di dalam organisasi atau perusahaan yang mencapainya. Tahapan untuk mencapainya adalah sebagai berikut : Pertama. Tetapkan Visi dan Misi perusahaan/organisasi terlebih dahulu. Kedua. Sosialisasi Visi dan Misi perusahaan/organisasi. Tujuanya adalah supaya semua personel yang ada dalam organisasi atau perusahaan mengetahui dan mengerti, mau kemana arah perusahaan. Hanya orang yang tahu tujuanya yang perilakunya akan mengarah ke arah t...
Read more

Cara memimpin Briefing Pagi dan sore di kantor.

By -
Image
Cara memimpin briefing pagi dan sore di kantor atau di perusahaan, memang tidak semua orang bias melakukannya. Tapi, untuk posisi tertentu (supervisor, ketua, leader) haruslah bisa melakukanya. Kali ini, Cak Motivator Indonesia akan mengulas bagaimana cara memimpin briefing pagi dan sore. ( Kami menyediakan e book Public Speaking harga Rp. 25.000 saja dan bisa konsultasi sampai mahir. Pesan wa 0812 3306 1821 ) (BerSponsor - Usaha Modal Sedikit Hasil Melejit) Tapi sebelum saya sampaikan tentang briefing, maka pimpinan briefing harus memiliki kemampuan interpersonal Communication. Nah kalau ada yg belum menguasai. Bisa belajar secara online di YouTube Chanel Cak Motivator. GrAtiss Tissa cukup Tekan tombol subscribe saja... Dan ikuti tiap episodenya... Seperti berikut ini yg eps 1 Untuk eps selanjutnya...silahkan langsung kunjungi Chanel Cak Motivator di you tube Briefing pagi dan sore sebenarnya adalah rapat dalam sekala kecil dan intensitas yang lebih tekhnis dalam satu kelo...
Read more